おはようございます。
本日は、日本シリーズ第三戦ですね。
阪神タイガースをしっかりと応援したいと思います。
秋本番とはいえ、昨日は未明の雨風。
日中は木枯らし一号と、
冬の到来を感じさせる一日でした。
今週は阪神タイガースに頑張っていただいて、
11月からのいいスタートに繋げたいと思います。
数か月前から朝、筋トレを始めました。
腕立て、腹筋、背筋、スクワットと、
サーキット風にして、回数を少しずつ増やしています。
ほんの5分ぐらいで終わるものなので負担に感じません。
それを初めてから身体の調子がすごく良くなってきました。
皆様にも是非、お勧めします。
習慣によって未来が作られる。
身体作りは最もわかりやすい例ですね。
本日もどうぞよろしくお願いします。
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