おはようございます。


私は現在41歳。
40歳代に入った頃から免疫力は徐々に低下するといわれています。


低下のスピードを弱めるのは食生活などの習慣に左右されます。



私が勉強している選択理論心理学によると、
人の欲求には５つあり、


その一つが生命の欲求。
もっとも原始的で当たり前の欲求です。


常に健康で、かつ長生きを皆がしたいと思っているはず。


それを満たすためには、
暴飲暴食はさけ、
ストレスをためずに
睡眠をしっかりとり、
適度な運動とともに
適切な体重を維持することが大事です。


まさに日々の心がけ、習慣形成と
維持に対していかに自己コントロールできるかです。



私には人生の目的がありますので、
しっかりと意識していきたいです。
ご一緒に頑張っていきましょう。