こんばんは。
グラッサー博士の選択理論心理学では、
５つの基本的欲求をそれぞれ満たすことが、
人が幸せだと感じる要因だと説かれています。
第一の欲求である生存の欲求。
健康であるために人は様々なことを試みます。
基本的には、規則正しい生活、食生活、
ストレスをためないこと、十分な睡眠、適度な運動など
当たり前のことをできるだけ徹底することです。
我が家では妻の発案で、食生活に一つスパイスがありますので
ご紹介させてください。
それは Ｒ１ヨーグルトです。
ヨーグルトは毎日食べると腸の調子を整え、
免疫力を高めます。
特にこのＲ１ヨーグルトは、
一昨年あたりからブームになっていますよね。
インフルエンザや、ノロウイルス、花粉症などにも効き、
免疫力を高め、感染しにくくなることが実証されています。
妻はこれを毎日、牛乳から培養させ、
ほぼ1リットル分はヨーグルトにします。
昨年末から飲み続けていますが、
あれだけすぐに体調不良におちいっていた
子供達が風邪をひきにくくなりました。
インフルエンザにも今のところかかっていません。
なので、Ｒ１ヨーグルトは、経験上おすすめです。
今日はこんな情報にて。
明日から3月が本格的にスタートします。
張り切って参りましょう。
WEB事業・会計事業・貿易事業を通して事業者様の支援をしている会社、株式会社フォービック
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健康であるために
2014-03-02 20:16:14
元気の源、免疫力を高めましょう
おはようございます。
私は現在41歳。
40歳代に入った頃から免疫力は徐々に低下するといわれています。
低下のスピードを弱めるのは食生活などの習慣に左右されます。
私が勉強している選択理論心理学によると、
人の欲求には５つあり、
その一つが生命の欲求。
もっとも原始的で当たり前の欲求です。
常に健康で、かつ長生きを皆がしたいと思っているはず。
それを満たすためには、
暴飲暴食はさけ、
ストレスをためずに
睡眠をしっかりとり、
適度な運動とともに
適切な体重を維持することが大事です。
まさに日々の心がけ、習慣形成と
維持に対していかに自己コントロールできるかです。
私には人生の目的がありますので、
しっかりと意識していきたいです。
ご一緒に頑張っていきましょう。
私は現在41歳。
40歳代に入った頃から免疫力は徐々に低下するといわれています。
低下のスピードを弱めるのは食生活などの習慣に左右されます。
私が勉強している選択理論心理学によると、
人の欲求には５つあり、
その一つが生命の欲求。
もっとも原始的で当たり前の欲求です。
常に健康で、かつ長生きを皆がしたいと思っているはず。
それを満たすためには、
暴飲暴食はさけ、
ストレスをためずに
睡眠をしっかりとり、
適度な運動とともに
適切な体重を維持することが大事です。
まさに日々の心がけ、習慣形成と
維持に対していかに自己コントロールできるかです。
私には人生の目的がありますので、
しっかりと意識していきたいです。
ご一緒に頑張っていきましょう。
2014-03-02 08:41:49
子供の成長を感じた日でした
こんばんは。
今日は幼稚園行事にて、
下の息子の音楽会に顔を出してきました。
1月生まれの長男は年中さん。
昨年は年少さんの中でも頼りない感じで、
楽器を弾くまではできていなかったのですが、
一年経つとそれもできていました。
子供の成長を感じた日でした。
幼稚園関係者の皆さまに感謝です。
帰ったらしっかりと褒めてやらねば
明日は日曜日。
ようやく暖かくなってきましたね。
皆さま、よい週末をお過ごしください。
今日は幼稚園行事にて、
下の息子の音楽会に顔を出してきました。
1月生まれの長男は年中さん。
昨年は年少さんの中でも頼りない感じで、
楽器を弾くまではできていなかったのですが、
一年経つとそれもできていました。
子供の成長を感じた日でした。
幼稚園関係者の皆さまに感謝です。
帰ったらしっかりと褒めてやらねば
明日は日曜日。
ようやく暖かくなってきましたね。
皆さま、よい週末をお過ごしください。
2014-02-22 21:06:56
浅田真央選手を応援して
こんばんは。
昨日、一昨日と、
フィギィアスケート女子の競技があり
日本中が盛り上がってましたね。
浅田真央選手
一日目のショートプログラムで失敗したけれども
二日目のフリープログラムで素晴らしい演技をしてくれました。
メダルには届きませんでしたが、
終わりよければすべてよし
見ていてすがすがしい気持ちになりました。
それにしても我々日本人は、
若干23歳の若者に
ものすごいプレッシャーをかけてましたね。
国民的ヒロインは本当に大変だなと感じました。
4年に一回のオリンピックという舞台で、
あれだけ期待されていて
緊張感は尋常ではないはず。
普段通りの演技ができる人なんでいないと思います。
自分に置き換えてみても
プレッシャーを少しでも感じたら
いつも通りの振る舞いになりませんものね。
結果を考え過ぎずにベストを尽くす、
このことを私自身ももっと追究していきます。
今目の前のことに集中する。
そうして小さな成功を積み重ねていくことこそ、
途方もないところに行くためのただ一つの方法ですものね。
2月の後半に入りました。
どうぞよろしくお願いします。
昨日、一昨日と、
フィギィアスケート女子の競技があり
日本中が盛り上がってましたね。
浅田真央選手
一日目のショートプログラムで失敗したけれども
二日目のフリープログラムで素晴らしい演技をしてくれました。
メダルには届きませんでしたが、
終わりよければすべてよし
見ていてすがすがしい気持ちになりました。
それにしても我々日本人は、
若干23歳の若者に
ものすごいプレッシャーをかけてましたね。
国民的ヒロインは本当に大変だなと感じました。
4年に一回のオリンピックという舞台で、
あれだけ期待されていて
緊張感は尋常ではないはず。
普段通りの演技ができる人なんでいないと思います。
自分に置き換えてみても
プレッシャーを少しでも感じたら
いつも通りの振る舞いになりませんものね。
結果を考え過ぎずにベストを尽くす、
このことを私自身ももっと追究していきます。
今目の前のことに集中する。
そうして小さな成功を積み重ねていくことこそ、
途方もないところに行くためのただ一つの方法ですものね。
2月の後半に入りました。
どうぞよろしくお願いします。
2014-02-21 21:13:29
旧暦で明日は春節（旧正月）
こんばんは。
今日はあいにくの雨模様でした。
意外と暖かかったですね。
1月もあと一日。
ついこの間、世間は年末年始でしたのが、
昨日の事のようです。
ただ、旧暦では、明日の1月31日が正月となります。
中華圏と方々とのやり取りが多いので、
旧正月の時期は敏感に感じています。
正月が二度くる、とは言い過ぎですが、
それに近い感覚です。
中国や台湾、シンガポールやマレーシア、
他、中華圏では今日は大みそか。
都市部のビジネスマンや工員さんも
故郷に戻って家族とのひと時をすごされていると思います。
英気を養って戻ってきてください。
新年快来！
どうか世界中が幸せでありますように。
2014-01-30 21:06:17
切れ切れのパソコンを導入しました
こんにちは。
事務所に新しいパソコンを導入させていただきました。
Ｏｆｆｉｃｅ ＮＯＡの福井社長にお願いしたパソコンは、
今までに経験したことのない反応の良さです。
福井さんに頼めば仕事もパソコンも速い！
切れ切れです。
福井社長はレーサーでもあります。
コーナリングも切れ切れなんだろうなあ。
今日はありがとうございました。
2014-01-25 15:37:46
心屋仁之助さんのことばから
こんにちは。
友人が、ＦＢでシェアしていた文章です。
深いなあと。
ご紹介させていただきます。
↓ ここから
会社は、さっさと辞めればいいと思うのです。
そして、起業してみればいいと思うのです。
そんなに、会社に不満があるなら
そんなに、不満を言うほど自分の仕事に自信があるなら
起業してみればわかるのです。
どれだけ 自分が傲慢だったか
どれだけ 自分が無責任だったか...
どれだけ 自分の考えが甘かったか
どれだけ 恵まれ助けられていたか
どれだけ 会社が手厚くしていくれていたか
どれだけ 毎月お金が入ることがありがたいことだったか
どれだけ 自分でやって行くとお金がかかるのか
どれだけ、自由だったか
どれだけ、起業には準備が必要なのか
どれだけ、準備をしても思うように行かないのか
どれだけ、当たり前にお客さんがいたことが奇跡だったのか
そして、
それを成し遂げてきた会社にいられることがどれだけ幸せなことか
起業してみなければ
会社を辞めてみなければ
わからないのです。
今の自分が
どれだけ恵まれて幸せなのか
わからないのです。
そして、いま会社にいる人に
この言葉は響かないのも事実なのです。
だから
会社はさっさとやめた方がいいのです。
やめてみて初めて
どれだけ、自分が必要とされていたのか
どれだけ、自分が愛されていたのか
どれだけ、自分が役に立っていなかったのか
どれだけ、大したことしていなかったのか
全てが明るみに出るのです。
そう、自分の「勘違い」に気づけるのです。
見えなかったものが見えるようになるのです。
そして
不満で会社をやめた人は
どこに言っても何をしても同じ不満を言い続けるのです。
会社への不平不満は
わたしは、変わらないから会社よ変わりなさい、
という傲慢な叫びなのですから
以上です。
すべては自己責任ですべしと改めて思い知らされました。
ありがとうございます。
友人が、ＦＢでシェアしていた文章です。
深いなあと。
ご紹介させていただきます。
↓ ここから
会社は、さっさと辞めればいいと思うのです。
そして、起業してみればいいと思うのです。
そんなに、会社に不満があるなら
そんなに、不満を言うほど自分の仕事に自信があるなら
起業してみればわかるのです。
どれだけ 自分が傲慢だったか
どれだけ 自分が無責任だったか...
どれだけ 自分の考えが甘かったか
どれだけ 恵まれ助けられていたか
どれだけ 会社が手厚くしていくれていたか
どれだけ 毎月お金が入ることがありがたいことだったか
どれだけ 自分でやって行くとお金がかかるのか
どれだけ、自由だったか
どれだけ、起業には準備が必要なのか
どれだけ、準備をしても思うように行かないのか
どれだけ、当たり前にお客さんがいたことが奇跡だったのか
そして、
それを成し遂げてきた会社にいられることがどれだけ幸せなことか
起業してみなければ
会社を辞めてみなければ
わからないのです。
今の自分が
どれだけ恵まれて幸せなのか
わからないのです。
そして、いま会社にいる人に
この言葉は響かないのも事実なのです。
だから
会社はさっさとやめた方がいいのです。
やめてみて初めて
どれだけ、自分が必要とされていたのか
どれだけ、自分が愛されていたのか
どれだけ、自分が役に立っていなかったのか
どれだけ、大したことしていなかったのか
全てが明るみに出るのです。
そう、自分の「勘違い」に気づけるのです。
見えなかったものが見えるようになるのです。
そして
不満で会社をやめた人は
どこに言っても何をしても同じ不満を言い続けるのです。
会社への不平不満は
わたしは、変わらないから会社よ変わりなさい、
という傲慢な叫びなのですから
以上です。
すべては自己責任ですべしと改めて思い知らされました。
ありがとうございます。
2014-01-22 13:33:50
社長の言葉
こんばんは。
尊敬する社長からいただいた言葉です。
今の自分の心に響きましたのでシェアします。
一、世の中で一番楽しく立派な事は一生涯を貫く仕事を持つ事です
一、世の中で一番みじめな事は道徳心のない事です
一、世の中で一番さみしい事はする事のないことです
一、世の中で一番みにくい事は他人の生活をうらやむ事です
一、世の中で一番尊い事は人のために奉仕して決して恩に着せない事です
一、世の中で一番美しい事はすべてのものに愛情をもつ事です
一、世の中で一番悲しい事はうそをつく事です
色々肝に銘じたいと思います。
社長 ありがとうございました。
尊敬する社長からいただいた言葉です。
今の自分の心に響きましたのでシェアします。
一、世の中で一番楽しく立派な事は一生涯を貫く仕事を持つ事です
一、世の中で一番みじめな事は道徳心のない事です
一、世の中で一番さみしい事はする事のないことです
一、世の中で一番みにくい事は他人の生活をうらやむ事です
一、世の中で一番尊い事は人のために奉仕して決して恩に着せない事です
一、世の中で一番美しい事はすべてのものに愛情をもつ事です
一、世の中で一番悲しい事はうそをつく事です
色々肝に銘じたいと思います。
社長 ありがとうございました。
2014-01-21 19:00:52
本田圭佑選手の言葉
こんばんは。
寒い日が続きます。
イタリアセリエＡのＡＣミランへ移籍した本田選手が、
早速試合でゴールを決めたりと活躍しています。
本田選手が強靭な精神力を持っているというのは
ご存知の通りですが、
その中で私が最も印象にのこったのが次の言葉です。
ＡＣミランの10番をつけることでプレッシャーを感じるのかという質問に対し、
『目の前にチャンスがあるのに選ばないという選択をするんですか？
目の前にＡＣミランで10番をつけるというチャンスがあった。
それを自らつかむとき、
プレッシャーの事など考えてどうなるのでしょう。
目の前のチャンスをつかまないなんて、
僕にはかんがえられないんです。』
というくだりです。
ピッチ上での堂々たる振る舞いに納得です。
本田選手のメンタルの強さから学ぶべきこと多くあると感じました。
寒い日が続きます。
イタリアセリエＡのＡＣミランへ移籍した本田選手が、
早速試合でゴールを決めたりと活躍しています。
本田選手が強靭な精神力を持っているというのは
ご存知の通りですが、
その中で私が最も印象にのこったのが次の言葉です。
ＡＣミランの10番をつけることでプレッシャーを感じるのかという質問に対し、
『目の前にチャンスがあるのに選ばないという選択をするんですか？
目の前にＡＣミランで10番をつけるというチャンスがあった。
それを自らつかむとき、
プレッシャーの事など考えてどうなるのでしょう。
目の前のチャンスをつかまないなんて、
僕にはかんがえられないんです。』
というくだりです。
ピッチ上での堂々たる振る舞いに納得です。
本田選手のメンタルの強さから学ぶべきこと多くあると感じました。
2014-01-17 20:50:33
思考と行動を一致させること
本日は、アチーブメント社の、
『超』達成力セミナーへ、
大切なパートナーの方々と参加させていただきました。
尊敬する青木仁志社長と、
佐藤英郎先生の講演を聴くことができ身が引き締まりました。
2014年改めて、
誰のために
何のために
なぜ
働くのか
お客様は何を求めているのか、
お客様にとって一番大切なものは何か、
お客様が本当に求めているものは、
を考える機会になりました。
これからも
誰のために、何のために、なぜ成功しなければならないのかを
しっかりと考え、
日々の思考と行動を一致させて、
一貫性のある人生を歩んでいきたいと思います。
『超』達成力セミナーへ、
大切なパートナーの方々と参加させていただきました。
尊敬する青木仁志社長と、
佐藤英郎先生の講演を聴くことができ身が引き締まりました。
2014年改めて、
誰のために
何のために
なぜ
働くのか
お客様は何を求めているのか、
お客様にとって一番大切なものは何か、
お客様が本当に求めているものは、
を考える機会になりました。
これからも
誰のために、何のために、なぜ成功しなければならないのかを
しっかりと考え、
日々の思考と行動を一致させて、
一貫性のある人生を歩んでいきたいと思います。
2014-01-11 20:08:41
